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备孕期间吃什么易怀孕呢

来源:康爱多网上药店   发布时间:2020年04月03日   
    温馨提示: 女性准备怀孕要吃含蛋白质的食物,比如牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等;吃叶酸含量较高的食物,比如五谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等。通过吃这些东西,可以补充身体所需要的一些营养,可以帮助更好的怀孕。

  孕期宝宝,是比较重要的,而为了有优生优育的情况,夫妻双方都需要有一定的备孕期。而这一阶段充分利用,能够更容易怀孕,那么,备孕期间吃什么易怀孕呢?

  女性准备怀孕要吃含蛋白质的食物,比如牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等;吃叶酸含量较高的食物,比如五谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等。通过吃这些东西,可以补充身体所需要的一些营养,可以帮助更好的怀孕。

  男性准备怀孕要吃含锌的食物,锌跟精子的制造和质量密切相关;吃含叶酸的食物,当身体没有足够的叶酸,精子浓度和精子活力下降,减少受孕机会;吃含性激素的食物,可以改善精原细胞的分裂,这对于精子发育非常有用。

  准备怀孕前还要注意药物的使用,有些药物可能会影响到胚胎的发育。注意营养的多样化食,适当增加优质蛋白的摄入,可以多吃豆酱、坚果这些食物,有助于增强女性自身的免疫力。蛋白质营养吸收不足时,可以适当进食营养剂来加强优质蛋白的吸收。如有机蛋白 粉,高蛋白含量,营养价值高好吸收,而且不容易肥胖。

  一定要注意,若是想要更容易怀孕,不能够款吃药。促排卵药不能吃,吃此类的药必须到医院做性激素6项检查,激素水平确实正常,没有排卵情的况下,可以用药促排卵。比如克罗 米芬、乙菧酚来促排卵。吃促排卵药,必须在医生指导下才可以吃,不在医生指导下,乱用促排药对卵巢有影响。

  饮食方面,还可以吃灵芝炖猪蹄。取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

  一般而言,在备孕期间多吃一些高蛋白的食物,或者是含锌的食物,这些都可以帮助更容易怀孕,希望可以多多调理。


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