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备孕注意事项有哪些 怎么做

来源:康爱多网上药店   发布时间:2014年01月11日   
    温馨提示: 每对夫妇都想生育一个健康的宝宝,所以孕前的注意事项显得尤其重要。做好备孕的措施,能提高优生优育的几率。那么,备孕注意事项有哪些?怎么做?

  每对夫妇都想生育一个健康的宝宝,所以孕前的注意事项显得尤其重要。做好备孕的措施,能提高优生优育的几率。那么,备孕注意事项有哪些?怎么做?

  一般来说,备孕的准妈妈们要注意的事项主要有三个方面:1.备孕疾病的注意事项;2.备孕期间接种疫苗的注意;3.备孕期间护理的要点。

  备孕期间疾病的的药店主要有:

  1、 有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。

  2、 有接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。

  3、 不滥用药物,不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。所以用药方面一定要小心谨慎。

          

  同时除了备孕期间对遗传疾病或者自身的身体素质进行预防之外,还需要接种疫苗等来提高宝宝的健康质量,预防出生的缺陷。

  不可或缺的是准妈妈们在备孕期间要从身体甚至是心理上做好充足的准备,才能为宝宝提供一个健康的环境。主要注意事项有以下几个方面:

  1. 准妈妈必须每天都充足的休息和睡眠。有一个充足的睡眠能使免疫系统增强,压力不可太大,防止荷尔蒙分泌紊乱。

  2. 备孕期间要补充叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着重要的作用,能提高胎儿大脑发育完整。女性在怀孕前三个月就要补充足够的叶酸。可多吃富含叶酸的蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

  3. 补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。

  除了以上所说,准爸爸也要从饮食上注意,要进行适当的运动,提高精子的活力。同时戒烟戒酒。多做有益身心的活动。夫妇双方的体能和心理达到很好的状态能为宝宝的孕育提高一个高质量的环境。

  孕前多了解备孕的相关事项,能提高优生优育的几率。

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