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坐月子可以吃五谷粉吗

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2019年03月01日
    温馨提示: 产后饮食虽有讲究,但忌口不宜过,荤素搭配还是很重要的。除了明确对身体无益的,和吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样。 

  五谷粉,是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品,它是五谷粉类产品的统称。那么坐月子可以吃五谷粉吗?

  生完宝宝恢复正常饮食后宝妈可以吃五谷粉。最重要营养均衡,富含各种维生素,五谷粉富含膳食纤维,可以帮助通便排毒,帮助产妇缓解便秘。但是不宜吃太多,消化不好拉肚子的时候不要吃。最好过完42天的产褥期(坐完月子)再开始减肥恢复身材,要营养均衡。

  五谷粉有两种吃法。一种是生粉,另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中,煮熟后食用;熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。现在,五谷粉又有了一种新吃法,即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于方便面,方便传统吃法是作沸水泡着吃,干吃方便面则是不经水泡直接吃。

  近几年,养生日益受到关注,药食同源的食材成为人们日常保健的主角,象何首乌茯苓、青木瓜、韭菜籽等,经常会加入到五谷粉中一起食用,这样保健效果更好。限于传统磨粉的技术,象何首乌、党参等粗纤维食材磨粉都比较粗,不易于食用。细胞破壁技术是把植物细胞完全破壁,药物成分在未遭到破坏的情况下可以完全释放出来。它是中药提取技术的巨大进步,药效可达十几倍的提高,而且使用更加方便。

  关于坐月子可不可以吃五谷粉,就给大家简单的讲解到这里,希望大家熟知。

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