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坐月子可以吃鸡蛋吗

来源:康爱多网上药店   发布时间:2020年05月06日   
    温馨提示: 鸡蛋是很常见的营养食品,有的人病后恢复体力,吃的就是这小小的鸡蛋。但是你知道吗,有的人在恢复体力的时候并不适宜食用鸡蛋哦。

  产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处,所以要注意饮食。那么,坐月子可以吃鸡蛋吗?

  坐月子是女人产后最重要的事情,在坐月子重要事项中,饮食是最受关注的。坐月子吃什么好,坐月子千万不能吃什么,这两者最牵动新妈妈的心,尤其是要母乳喂养的妈妈更小心翼翼,怕吃错东西。

  1、坐月子当然可以吃鸡蛋。鸡蛋中的优质蛋白、卵磷脂、以及丰富的矿物质,都有助于产后身体尽快恢复。不过,鸡蛋也是高胆固醇食物,不要受传统观念影响而选择每天大量食用鸡蛋,这对健康反倒无益。

  2、产后大量吃鸡蛋的传统观念,首先是过去物资匮乏,吃饭都成问题,更别说吃得有营养了。其次,过去的产后妈妈,营养水平都比较低,产后身体比较虚弱。而鸡蛋作为一种廉价易得的食物,本身也非常有营养,对产后妈妈的恢复非常有帮助,所以多吃鸡蛋就成为当时产后妈妈的选择。

  3、通畅来说,产后鸡蛋不用多吃,一两个就好了。吃鸡蛋的时候一定要保证鸡蛋煮熟,生鸡蛋和半熟的鸡蛋容易引起细菌感染。建议产后妈妈多吃水煮蛋、鸡蛋羹或者蛋花汤,少吃或不吃煎炸方式烹饪的鸡蛋。

  笔者在此希望大家通过这篇文章能够了解到更多想要的信息,同时多去了解相关资讯,增加自己的了解与认识。

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