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儿童营养早餐食谱的做法有哪些

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2016年06月17日
    温馨提示: 学龄前儿童身高、体重稳步增长,神经细胞分化已基本完成,但脑细胞体积的增大及神经纤维的髓鞘化仍继续进行,应提供足够的能量和营养素供给。具体的学龄前儿童的营养早餐做法请看详情。

  为了保证儿童的健康生长发育,给儿童提供营养的膳食是必不可少的。而一天的膳食中,以早餐最为重要。那么,儿童营养早餐食谱的做法有哪些?

  专家指出,学龄前儿童身高、体重稳步增长,神经细胞分化已基本完成,但脑细胞体积的增大及神经纤维的髓鞘化仍继续进行,应提供足够的能量和营养素供给。适合学龄前儿童的营养早餐做法如下:

  1、西红柿鸡蛋汤面:

  先炒鸡蛋,加水,放西红柿片,放盐,水开放面条至熟,加胡椒味精。

  2、炒面:

  原料:小白菜、肉丝、香菇丝。

  做法:下面,少许硬一点。捞出,放冷水冲,漓干水分。

  大火,先炒肉丝,熟,加白菜,变色,加香菇,炒几下,加面条炒几下,拌匀,改中火,加盐、胡椒、少许味精,改小火,一手拿锅铲炒,一手拿双筷子把面条抖松,面条和作料尽量拌匀,白菜不能黄。

  3、咖喱牛肉粉(汤)

  咖喱要在油里炒一下,油温不能太高,会糊。

  牛肉大块放在水里煮熟(烂),切片装盘;牛肉汤里加盐、油咖喱、小葱末、胡椒、少量味精,加入下好的粉(少许硬一点),放入切好的牛肉片。

  以上就是关于儿童营养早餐食谱做法的简单介绍,有需要的妈妈可以照着上面的方法给宝宝准备营养充足的早餐。

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