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1岁宝宝食谱吃些什么呢

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2016年01月25日
    温馨提示: 宝宝添加辅食时一定要在孩子健康、消化功能正常时加,患病时最好暂缓添加,不能随心所欲或急于求成,要遵循科学规律。

  1岁宝宝胃口大增,如何烹饪一岁宝宝食谱,宝宝才爱吃,是每一位妈妈都需要做好的事情。那么,1岁宝宝食谱吃些什么呢?

  从4~6个月起开始给孩子添加辅食,以补充母乳中营养成分的不足。人工喂养的孩子添加辅食时间可适当提前,但都应根据婴儿的生理情况及身体需要选择合适的食物,制定添加辅食的计划。

  一岁宝宝在辅食的实际制作中,爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物,丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量,每日喂食2-3次辅食,代替1-2次母乳,以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重,并且要避开刺激性较强的调味料,以免宝宝对其他食品产生厌恶感。

  谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

  以上笔者为大家介绍了关于育儿知识的相关信息的内容介绍,同时,作为家长也要时刻留意宝宝的身体变化,给宝宝一个健康的成长环境。

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