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2岁宝宝营养早餐有什么呢

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2016年08月08日
    温馨提示: 2岁宝宝营养早餐有鸡肉碎菜粥,材料是鸡胸肉100g,大米,各类蔬菜50g,油、盐、淀粉适量。做法是大米洗净后以米水比例1:3煮粥备用。本文将为大家详细介绍。

  早餐是一天当中非常重要的一顿,特别是针对宝宝们,宝宝们不仅要吃饱,而且还要吃好。那么,2岁宝宝营养早餐有什么呢?

  2岁宝宝营养早餐有鸡肉碎菜粥,材料是鸡胸肉100g,大米,各类蔬菜50g,油、盐、淀粉适量。做法是大米洗净后以米水比例1:3煮粥备用。将鸡胸肉剁成泥,加入少量淀粉、盐、油腌制30分钟。锅中加少量植物油,油开后,放入鸡肉泥煸炒,熟后放入米粥中煮开。出锅前加少量精盐等,最后撒入青菜末盛出。

  2岁宝宝营养早餐还有杂蔬鱼肉卷,制作材料是鱼肉50g、鸡蛋1个、土豆30g、白萝卜1/4条、红萝卜少许、生菜一颗、葱末、生粉、油、盐适量。做法是土豆清洗削皮,蒸熟磨成土豆泥;鱼肉去刺然后剁烂加葱、生粉、盐腌制;鸡蛋搅匀成蛋液后煎成蛋皮。蛋皮上碟,然后再蛋皮上均匀铺上鱼肉末卷起放入蒸锅蒸熟后,切片。胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷即可。

  孩子两岁以后,牙齿的咀嚼功能、消化系统功能越来越好,因此2岁宝宝的食物也不用再做得很碎,而食物的可选择性也大了很多。

  综上所述,上文的内容应该对大家对幼儿饮食的了解都有所帮助,如果大家心中依旧存在疑问的话,不妨继续浏览相关的文章,对幼儿饮食的各个方面有更为深入的认识!

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