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幼儿期给宝宝吃什么呢

来源:康爱多网上药店   发布时间:2018年09月29日   
    温馨提示: 合理营养是幼儿期宝宝健康的前提条件,科学膳食又是获得合理营养的必要条件。幼儿期宝宝宜补充充足的优质蛋白质;宜多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的补给;宜食含钙丰富的食物。本文为大家详细介绍。

  幼儿期宝宝的饮食十分重要,如果婴儿长期不欲饮食,见食不贪,甚或拒食需要重视,及时调整饮食方案。那么,幼儿期给宝宝吃什么呢?

  合理营养是幼儿期宝宝健康的前提条件,科学膳食又是获得合理营养的必要条件。儿童时期无论身体还是智力的速度都很快,且运动量逐步增大,所以,对蛋白质、碳水化合物等供能物质的需求特别大,对维生素、矿物质等亦有较大需求。所以,幼儿期宝宝营养饮食对他们的身体健康与发育都十分重要。幼儿期宝宝宜补充充足的优质蛋白质;宜多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的补给;宜食含钙丰富的食物。

  维生素分为脂溶性维生素(如VA、VD)和水溶性维生素(如VC、VB族)。维维生素参与了人体很多生理活动,但不是补充越多越好。过量的摄取维生素贻害无穷。比如,VA过量会导致骨骼钙流失、关节疼痛、食欲不振等;过量VD会导致高血钙症、肌肉疼痛乏力等;过量VC会使得胃部出血。更值得注意的是,过量摄入维生素可致使机体从食物中吸收维生素的能力退化,一旦停止使用,就会发生维生素严重缺乏。故维生素摄入不在于多,达到我国国民的膳食标准即可。

  幼儿期的各种小常识是值得引起爸爸妈妈注意的,也是保证宝宝的身体健康的一个重要组成部分。每个爸爸妈妈都需要多了解多学习。


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