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宝宝幼儿期怎么饮食好呢

来源:康爱多网上药店   发布时间:2018年11月06日   
    温馨提示: 宝宝幼儿期饮食适宜选择蓝莓、鳄梨、西梅、蜜橘。鳄梨富含不饱和脂肪,营养成分与母乳相似,对婴儿大脑发育有好处,适宜捣碎后给孩子使用。本文为大家详细介绍。

  幼儿期是处于生长发育的重要阶段,幼儿期的宝宝会经历由奶类制品到辅食逐渐替代母乳的过渡时期,饮食调整十分重要。那么,宝宝幼儿期怎么饮食好呢?

  宝宝幼儿期饮食适宜选择蓝莓、鳄梨、西梅、蜜橘。鳄梨富含不饱和脂肪,营养成分与母乳相似,对婴儿大脑发育有好处,适宜捣碎后给孩子使用。而蓝莓则富含花青素,对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处,这些食物都是不错的了,可以很好的帮助宝宝促进发育的,特别是对于大脑的健康很有好处,大家不妨试试吧。此外,西梅能帮助缓解宝宝便秘的状况,而蜜桔则富含维生素c和抗氧化剂,其酸甜味道深受婴儿喜爱,味道是非常好的,可以很好的帮助宝宝补充维生素了。

  头汤香浓可口,不仅味道鲜美,而且营养也很丰富,宝宝幼儿期吃一些骨头汤的话可以增加很多营养。自己熬制的骨头汤富含多种营养元素,比如胶原蛋白和粘多糖,都有益儿童骨骼、关节、头发和指甲健康。骨头汤可加入多种菜肴中,一次熬制的骨头汤没吃完,还可以分成几份,冷藏于冰箱中。

  另外,宝宝幼儿期可以吃鱼子,鱼子富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、碘、维生素、核黄素及胆固醇,是大脑和骨髓的良好滋补食物。鱼子中欧米伽-3脂肪酸含量是三文鱼肉的3.5倍。三文鱼鱼子还含有大量多种抗氧化剂和脂溶性维生素,用鱼子拌熟蛋黄,孩子最爱吃。

  幼儿期的各种小常识是值得引起爸爸妈妈注意的,也是保证宝宝的身体健康的一个重要组成部分。每个爸爸妈妈都需要多了解多学习。


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