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幼儿期可以吃橄榄油吗

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2019年05月15日
    温馨提示: 幼儿期不适宜吃橄榄油。很少有妈妈给宝宝用油是凉拌的,多数是加热食用,而那些同样对人体好处多多的多酚类物质,则会在高温烹调的过程中壮烈牺牲。本文为大家详细介绍。

  幼儿期的宝宝烹调方式要求包括颜色、香味、味道、外观、营养等。烹调方式正确营养素才不会损失。那么,幼儿期可以吃橄榄油吗?

  幼儿期不适宜吃橄榄油。从营养成分上来说,橄榄油的“高人之处”是油酸含量高、多酚类物质丰富。油酸是一种单不饱和脂肪酸,对人体的心血管健康很有好处,然而油酸含量高的油,可不仅仅橄榄油哦,像菜籽油、芥花油的油酸含量也同样不低。况且,一般情况下,很少有妈妈给宝宝用油是凉拌的,多数是加热食用,而那些同样对人体好处多多的多酚类物质,则会在高温烹调的过程中壮烈牺牲。

  其实宝宝需要的是多种脂肪酸的供给,而不单单是某一种或两种脂肪酸那么简单。每一种食用油其实都含多种脂肪酸,只是比例不同,有的油酸比例大、有的亚油酸比例大,这才有了大家之前的所谓好坏之分。而不管是哪种脂肪酸,都是宝宝所需的,只是需求量不同而已。宝宝健康成长的首要条件是营养全面,不仅仅是某一种所谓“好的物质”的多少。

  对于宝宝来说,在幼儿期的时候需要注意的情况是比较多的了,特别是对于饮食的选择,在这时候正是宝宝迅速发育的时候了,因此对于饮食的选择就显得很有必要了,学会吃才可以更好的促进发育。

  幼儿期的各种小常识是值得引起爸爸妈妈注意的,也是保证宝宝的身体健康的一个重要组成部分。每个爸爸妈妈都需要多了解多学习。


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