怀孕吃海参吃几个月 最佳时间是什么时候

　　海参虽然看上去黑乎乎的，不太起眼，但却是绝好的食材，是少见的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品，怀孕期间可以适当多吃点，有利胎的作用。那么，怀孕吃海参吃几个月?最佳时间是什么时候?

　　海参具有养胎利产之效。《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润躁，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。

　　海参中含有一种粉红色的腺体，从腺体中可以提取海参素。海参素对肉瘤和腹口瘤均有消炎治疗作用。海参中还含有硫酸粘多糖，能抑制癌细胞的生长和转移，明显增强机体巨噬细胞的吞噬作用。

　　孕妇怀孕后体内孕激素不平发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。

　　同时，海参的造血功能也很突出。海参中含有矿物质铁，具有补血效果，同时海参中含有海参素能够刺激骨髓红细胞生长，具有造血功能。

　　总之，海参被列为“海产八珍”之一，性温味甘，有补肾健脑、养血润燥的功效。海参的营养价值极高，含丰富的蛋白质、钙和碘以及丰富的维生素和矿物质，是滋补食品，具有补血调经的功用，更具有安胎及有利于生产的功能，是适宜孕妇在怀孕后期食用。

　　孕妇吃海参的最佳时间为：

　　1.计划怀孕前六个月，计划怀孕前两个月必须停止吃海参;

　　2.怀孕期间可以吃海参，最好三个月以后开始吃。

　　3.最好早晨空腹的时候吃海参最有利于营养的吸收，一天吃一个就好。

　　大家也可以选择一些营养的补充剂，对孕妇和胎儿有好处：

　　福施福胶囊(营养素补充剂):适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

　　成人钙尔奇 碳酸钙D3片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

　　汤臣倍健叶酸亚铁片：帮助胎儿发育,预防胎儿神经管畸形的发生。